Поради від лікарів-експертів - Чим можна замінити звичайні цукерки? Що корисного подарувати діткам?
Впевненими кроками до нас наближаються веселі новорічні свята (Святий Миколай, Новий рік, Різдво й інші знамені події), а отже настане час чудес та фантастичних подарунків. Тому ми всі вже потрохи починаємо готуватися і купувати різні смаколики, одяг, побутові речі й все інше, що хочемо подарувати близьким людям.
Але ось виникає питання, чим можна замінити шкідливі цукерки (солодощі), щоб отримувати користь від них, а не зайву вагу та проблеми зі здоров’ям. Декілька професійних лікарів сформували цілий список добрих рекомендацій з цього приводу:
- обирайте корисні та водночас смачні солодощі — сухофрукти, горішки, пастила (натомість шоколадних цукерок);
- замість шкідливих солодких напоїв на столі, приготуйте морс, узвар чи домашній холодний чай;
- краще не купуйте магазинні торти, печиво крекери, пончики й тому подібне, а приготуйте це вдома за якимось гарним рецептом (а ще можна придумати для них цікавий новорічний дизайн);
- не забуваємо про можливість доповнити подарунок сезонними фруктами — хурма, мандарини, апельсини й т. д.;
- слідкуйте за нормальним вживанням цукру — не забороняйте його собі чи дитині категорично, проте не захоплюйтеся ним.
На повну відчувайте цю передноворічну метушню та дозвольте трапитися казці. Головне — вірте у святкові дива.
